エルニーニョ現象の影響で、

「今年の夏は冷夏だろう」と言われていたのに、

予想は大きく外れましたね。

今年の暑さは体に堪えます…。

暑いからと夜のお風呂をシャワーで済ませがちですが、

週に三日は湯船に浸かることを心がけています。

汗線を退化させない為に!

これを心がけるようになってから、

よく眠れるようになり、目覚めがスッキリするようになりました。

自分に合ったリラックス法をみつけて、

暑い夏を乗り切りましょうね!