夜はメンテナンスのスキンケア。
一日頑張ったお肌をメンテナンス。
夜のスキンケアは明日に備える大切な時間です。
キレイに整えたお化粧も残したままでは、肌の上で酸化物となってしまいます。
お化粧はきちんと落として、美容液やナイトクリームで栄養補給しましょう。
お化粧をしなくても日焼け止め下地をつけた日は、必ずクレンジングをされてくださいね。
日焼け止めには洗顔だけでは落ちにくい成分が含まれています。
これが残ったままになると、毛穴を塞ぎ肌トラブルの要因になってしまいます。
クレンジングはお化粧と馴染めばＯＫ。
そのままマッサージを行うなどされないでくださいね。
クレンジングは、あくまでもクレンジングです。
洗顔は泡を立てて、泡で汚れを吸着するように洗いましょう。
小鼻の黒ずみやざらざらが気になるからとゴシゴシ洗うのはNG！
洗い過ぎは乾燥や痒み、赤みや皮膚の硬化を起こしたりします。
これは夜だけに限らず、朝も気をつけましょうね。
からだのいろいろな機能のスイッチがオフになる就寝中は、細胞が新陳代謝をする時間です。
ゴールデンタイムと言われる22時から2時の間の睡眠中には、成長ホルモンが分泌されからだをメンテナンスしてくれます。
成長ホルモンは若返りのホルモンとも言われますので、この時間の眠りを大切にしたいですね。
お肌への栄養価の高い美容液やナイトクリームで、睡眠中の若返りを手伝ってあげるといいですよ。
そして、
『今日も一日ありがとう。明日もよろしくね』
と労いの言葉をかけましょう♡
